Blogg

Ikke sov ut i helgene

– Jo mer døgnrytmen forskyves i helgene, jo verre blir det ofte å sovne natt til mandag, forklarer Bjørn Bjorvatn, leder ved Nasjonal kompetansetjeneste for søvnsykdommer. – Du bør stå opp og legge deg til omtrent samme tid hver dag.